外向和内向是性格问题。不需要 也不可能改变了。应该我想你应该超过6岁了。你现在需要的是勇气。缺乏勇气使你自信不足。。尽量大胆说话。错了没有关系。不敢说就连对的机会或错的机会都没有。
大胆地说，广交朋友
多交些开朗的朋友
