金针菇怎么做好吃又简单

金针菇子实体一般比较小，多数成束生长，肉质柔软有弹性；菌盖呈球形或扁半球形，菌盖表面有胶质薄层，湿时有粘性，色白至黄褐。菌肉白色，中央厚，边缘薄，菌褶白色或象牙色，较稀疏，长短不一，与菌柄离生或弯生，制作方法如下：

食材：金针菇撕500g、鸡蛋1个。

1、首先，把金针菇撕成小朵。

2、然后沾一冷蛋液，裹一层淀粉。

3、最后，七成油温下锅炸，炸熟透即可。

注：金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，特别是凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富、清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。

猪肉炒金针菇
食疗功效:抗菌消炎、养血美容
营养价值:蛋白质、碳水化合物、粗纤维、锌、钾
适宜人群:适宜肝病、胃肠道炎症、体质虚弱、怠倦乏力、肠燥便秘等患者食用
禁忌人群:胆囊炎及胆结石患者少食
所需材料
主要食材金针菇、猪肉、鸡蛋、清汤、姜、盐、酒、淀粉、麻油
做法
1金针菇洗净备用，鸡蛋取蛋清备用;猪肉切丝，放入碗内，加蛋清、盐、酒、淀粉拌匀。
2锅内油烧热，将肉丝滑熟，姜切丝入锅炒香后放入少许清汤，调好味。
3倒入金针菇一同炒匀，淋上麻油即可。

功效与作用
金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。猪肉具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。猪肉炒金针菇对肠胃道炎症、溃疡、肿瘤等病症有食疗作用，多食有美容的功效。金针菇可以有补肝肾的作用，还可以健脑益智，和猪肉一起吃可以有润肠通便的作用，还可以有清热解毒的作用，可以提高免疫力，还可以清热解毒，对于补血养颜来说效果是不错的呢。

酱焖金针菇豆腐煲
主料：
黄豆酱三勺 金针菇450克
豆腐8两
辅料：
酱油鸡精 葱花
红椒圈少许
做法：
1. 金针菇泡水洗干净
2. 用滚水稍稍焯一下，下去5秒钟捞起放入煲底
3. 老豆腐洗净切块
4. 煎两面黄放在金针菇上面
5. 黄豆酱三勺
6. 和鸡精酱油拌匀，因为酱有盐味，这道菜不用放盐
7. 倒入煲中，开火焖7分钟
8. 撒红椒粒葱花，开饭啦

【油淋金针菇】所需材料：金针菇半斤、火腿肠1根、泰椒4-5个、油适量、大蒜1头、葱1段、蚝油1汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、

做法步骤：

1.准备好所需材料，大蒜去皮，切去头尾，买金针菇挑选金针菇的时候，选那种比较白的金针菇，这样的金针菇往往是才采摘下来没多久的，水分比较足，也就会比较好吃。

2.把火腿肠切成和金针菇长短差不多的丝，大蒜切末，泰椒切成辣椒圈，葱切葱花。

3.把金针菇切去根部，再把金针菇撕开成小朵，投洗干净，沥净水分，把泰椒，蒜末放在碗内，再加入蚝油和蒸鱼豉油，待用。

4.锅内加入油烧热，加热至冒烟，将热油淋在装蒜末和辣椒的碗内，搅拌均匀，这样调味汁就做好了。

5.将一半的金针菇散开摆在盘底，再把火腿丝摆在金针菇上。

6.再把剩下另一半的金针菇放在火腿丝上面，把蒜蓉、辣椒圈和调好的汁，一起淋在金针菇上。

7.蒸锅内加入水烧开，把盘子放在蒸锅内，盖上锅盖，烧开后，大火蒸5分钟。

8.到时间后，将盘子取出，上面撒上葱花，炒锅内加入油烧热，加热至冒烟，将热油淋在葱花上，激出葱香味，吃时拌一下就可以了。一盘美味的金针菇就做好了。