高三了，心态如何调整？

1、强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定的差距，千万别忘了每天都带着自信起床。不论个人情况怎样，每个人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都游刃有余，不管怎么样，在高考前夕对于自己的缺点和不足不要过多的责备，要多看、多想、多回忆自己的长处和潜力，激发自信心。2、优化情绪。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，诗人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和高考中，会学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在清洗紧张的时候，听听音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰。通过这些，调节心理，优化情绪。3、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学。考上，名牌大学。要知道高考大学生是人生中一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

生活上的烦恼影响学习，而学习上的压力又反过来影响正常的生活，俩者之间也慢慢的形成一个恶性循环，我也是高考过来的，我也有这样的经历，我记得高三那一年快临近高考时，月考成绩越考越差，自己也越心灰意冷，每星期六就跑到网吧去通宵，本来是老师眼中的高材生最后考了个三流大学，高考成绩出来的那一刻，我流泪了，为了不让父母担心我上了个三流大学，现在也毕业出来工作了，呵呵不过我现在的心态灰常乐观，对于怎么调整心态？首先1：提高自己的自信，你要学会和别人比较，你要和比你惨的人比较，越惨的越好，然后你会觉得自己其实还是很不错的，你比别的人好多了（等到你的心态很好时，你和比你情况好的人来比较，如果你有积极向上的情绪那么你成功了，不然的话再和一些比较惨的人来比较了，这不是一时的，这是长期的对比才能养成的）第二嘛：凡事看淡点，说起来容易，做起来难，不过也是有方法的，需要言语来激励自己，比如遇到挫折时常常说：“只要不是生死的问题都不是问题”，久而久之，你看待问题也会淡了许多。第三嘛：多看些笑话，幽默点，让自己笑多点，平时和朋友聊天什么一定要多笑呵呵，其实一个人的心态好坏对他的人生影响很大，你有良好的心态你做任何事都比较顺，好的心态对你的学习和生活和做人都很重要，别老是唉唉的叹气，别老是要别人去了解你，你自己都不是很了解自己，总之呢，多比较，看开点，多笑点，听哥的，没错的！嘎嘎

与我当年很像哦，不过当时我也没有找到很合适的方法。只是，埋头继续学习，熬过去吧。

实在太乱了，就找班主任或者好朋友或者父母聊聊，缓解一下。
因为在乎，所以心烦。
现在回过头来看，觉得，船到桥头自然直吧，不必担心过多。在这种情况下，不必计较一次两次考试的得失，没必要的，哪怕你模拟考全砸了，只要高考好就行。
至于暧昧，谈恋爱感情神马的，先放一放，或者斩断情丝更好，高考完了再处理。你之所以放不下这些感情什么的，只不过是为自己的心烦自己的不愿意学习找个心安理得的借口而已，当你真正静下心来的时候，你会发现现阶段最重要的还是学习，不管是无奈还是自愿。

人，总是在磨难中成长的。高考，算是一次破茧。
祝，高考顺利！

认清现实与自己

看完《圣贤教育改变命运》讲座就可以调整好心态