不要暴饮暴食，吃饭要营养搭配，少吃零食，多吃蔬菜水果。生活有规律，早起早睡，不熬夜。经常进行体育锻炼，保持心情愉快！
食有时，少吃零食；早睡早起，找个异性朋友 -_- 身体健康好好学习，凡事乐观点，不要总是后悔，但要知道反省。心理健康
少吃多运动
