关于健身

健身的人都那么壮不是单纯的强度大或者营养调配好，而是两者的配比做的比较科学。简单说也就是根据个人的情况制定出科学的健身计划，再配比于合理的饮食，即可以达到强身健体的结果！
如果是刚开始健身，你会觉得比较苦，但当你苦过后感受到自己的身体越来越健康，看到自己的身材越来越健美而别人投来羡慕的眼光的时候，你就不会觉得苦了，呵呵~
另外健身的强度一定要根据个人的具体情况而科学制定，切不可照搬！
祝你健康！

健身的人都那么壮不是单纯的强度大或者营养调配好，而是两者的配比做的比较科学。简单说也就是根据个人的情况制定出科学的健身计划，再配比于合理的饮食，即可以达到强身健体的结果！
如果是刚开始健身，你会觉得比较苦，但当你苦过后感受到自己的身体越来越健康，看到自己的身材越来越健美而别人投来羡慕的眼光的时候，你就不会觉得苦了.另外健身的强度一定要根据个人的具体情况而科学制定，切不可照搬！

这个主要是因人而异吧，要看个人体质如何~
苦。。总归有点的吧，因为要长时间坚持的，不过爱美就不能怕苦，加油~

应该是体质的问题,每天起来跑步,多吃水果和蔬菜
,这样才能健壮.

先苦后甜嘛，但是有个度，肌肉太健康了会死掉，如象斯瓦辛格那样还得去割死肌肉

永不止境.